癒されたいっ!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疲れ目にアイマスク。　どぉして　アイマスクがいいのかって言うと・・・

(温熱で）効果をもたらす理由のひとつ・・・水晶体の厚みを調節してピントをあわす毛様

体筋のコリが温熱効果でほぐれるからだそうです。

もうひとつはドライアイ。下まぶたには蒸発を防ぐ為に油成分を分泌する小さな穴があ

り、穴のつまりが解消　流れやすくなります。


私のお店では　フットﾘﾌﾚｯｼｭ(マッサージ）の間、アイマスク(温･冷）をかけていただいてます。

ジェルの入った温熱両用、繰り返し使用できるﾀｲﾌﾟのもので　それぞれホットﾎﾞｯｸｽ･冷蔵庫にスタンバってま

す。ｵｰﾌﾟﾝ当初、初体験された方は　『どこに売ってるのぉ?』なんてよく尋ねられましたが・・・

今や　定番商品。１００円ショップでも売ってます。

お店に来ていただいたときは　『さぁ～私は今からまったりするわぁ～』

って意気込みをお持ちいただいているのでフットﾊﾞｽもアイマスクも　ｱﾛﾏの香りも　癒しのサウンドも　すべ

て身体にしみ込んでいただけるようなのですが・・・

いざ、お家に帰られて　現実の生活の中でﾘﾗｯｸｽするタイミングはムズカシイようです。

私は　ハンドタオルを軽く絞り　ﾚﾝｼﾞでチン！　お手軽ホットタオルをおすすめしていたのですが・・・

ﾚﾝｼﾞでチン！さえ　わずらわしい・・・

忙しいんですね。実際・・・わかります。私もおなじくです

この間　ホームセンターの日用雑貨コーナーで見つけたこの商品。

１回使い切り。

袋からやぶって　目の上にのせればおしまい。

お休み前　スキンケアも歯磨きもぜ～んぶすませて　寝室に・・・

お休み前に１０分ほどの　瞑想ﾀｲﾑ

昨夜　私は瞑想する間もなく爆睡でしたが・・・
(眠っちゃっても　大丈夫っ）  

息子が念願のｸﾞﾛｰﾌﾞを買いました。

憧れの『ミズプロ』のｷｬｯﾁｬｰミットです

硬式野球はﾎﾟｼﾞｼｮﾝ別にｸﾞﾛｰﾌﾞが違います。

ウチの息子は　ｷｬｯﾁｬｰ志望なので　当然ですが・・・

練習生からはいって2ヶ月。

その気持ちは変わらず　ライバルが多い中でもそのﾎﾟｼﾞｼｮﾝで

がんばる!って気持ちが　固まっているようなので・・・

買うことにしました。

今や野球小僧界も　ﾌﾞﾗﾝﾄﾞﾌﾞｰﾑ。

ミズノの中にもランクがあるのです。

スラッガーだとか　ハタケヤマだとか・・・こだわりﾌﾞﾗﾝﾄﾞもあり

お値段もおどろきです。

小学校時代にもﾌﾞｰﾑの波及で　周りにも　レアグラブを持ってる子がチラホラ。

欲しかった事は　知っていたんだけれど・・・

小学生に必要ではない。と思って与えずにきました。

本音をいえば　今回のこのグラブ　中学生には贅沢だとは思うのですが・・・

毎日　使うもので　彼の生活の大部分を占める『友』となるもの。

『コイツが欲しかったんやぁ～～』

どこにでも持ち歩き　暇さえあれば磨き　頬ずりしている姿をみれば

贅沢させてあげてもいいかっあまいかなぁ～

グラブに負けない　立派なプレーヤーになるんだぞぉ～

期待してるよ　  

昨夜、体験予約していた　加圧トレーニングに行ってきました

姫路駅前　トレーニングカレッジ　KUBIRAってところです。

若かりし頃　フィットネスジムに通った経験があります。フィットネスマシーンもよく似た形態だけど

なんだかイマドキっぽいです。

初めての加圧。想像以上に締め付けます。

3人でお邪魔したので　２：１に分かれ　先ずは私は腕にベルトをまきスタート

軽い運動からはじまりましたが　みるみるうちに腕が真っ赤

すごい・・・

腕のトレーニングが終わった頃には　二の腕から発熱っ～～～

脂肪燃焼してるって実感が・・・

ﾄﾚｰﾅｰさんの話では個人差があるらしいのですが　どうも私は『燃焼系』らしい

それって・・・はやく効果でますかぁ？？

なんだかうれしい（もう痩せた気分）



加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンは通常のトレーニングの１００倍～３００倍。
その成長ホルモンの分泌はトレーニング約１５分でピークを迎えます。
そして徐々に成長ホルモンによって体脂肪が燃焼され始め、脂肪分解のピークはトレーニング後、約２時間（１２０分）です。

という事だそうです。
その成長ホルモンの効果は
①脂肪燃焼
②新陳代謝ｱｯﾌﾟ
③骨粗しょう症予防
④老化予防
⑤血管の若返り
⑥美肌効果
⑦コラーゲンの生成･修復の向上
⑧シワの減少

なんて素敵な・・・もうやるっきゃないかぁ～


と言いつつ・・・

『トレーニング後　1時間は飲食しないで下さい。吸収が早いので・・』

というﾄﾚｰﾅｰの忠告も右から左

ネパール料理　エベレストで　ディナーしちゃいました

今日は体験！次回からご法度よっ！


  

毎朝、必ず飲む珈琲。

この間　お誕生日にいただいた『ブルーマウンテン』も今日で最後の1杯です。

贅沢な日々だったわぁ～

　　　　　　　　　　　　　　（ありがとう。Nさん。おいしくいただきました）


朝から2～3杯頂くので　いつもはリーズナブルなものを選んでる。

この間から　初夏のような気候が続いたので　ホットコーヒーももう終わりだなぁ～

アイスに切り替えるかぁ！って思ってたけど・・・

今朝の肌寒さ・・・もッ1回　珈琲豆買ってこなくっちゃ  

すっきりしたいのでミントティー（ミント･レモングラス･紅茶･烏龍茶）を飲みました

ほぉ～～～

美味しいです。ｽﾄﾚｽや疲れで　働きが鈍くなった胃や腸にも働きかけてくれます。




ﾃﾞﾄｯｸｽｵｲﾙ(ﾆｰﾙｽﾞﾔｰﾄﾞ）　この時期　このｵｲﾙは手放せません。

セルライトにはマッサージしか打つ手はないんです。

肌をなめらかに、引き締めてくれます。今夜もセルフマッサージ

クセのあるこの香りも　大好きです。

今日、事務所のスタッフ2名とダイエット話が盛り上がり・・・（いつも食べる話と痩せる話･･矛盾）

以前から気になっていた加圧トレーニングの話題になり・・・

トレーニングジムに問い合わせ。月曜日に体験予約入れましたぁ

内からも外からもキレイをめざすぞぉ！


  

土曜日は忙しい。

中学生になったばかりの息子は、野球小僧。

小学生の頃から土日は朝から晩までｸﾞﾗｳﾝﾄﾞですごし

土曜の夜は、日曜に備え　お腹いっぱいご飯を食べて寝るのみ。

だったのが・・・

TBSの　『ROOKIES』　高校野球を通して　問題児たちと夢を追いかける熱血教師

その後は　大人気『ごくせん』

その前に　NHKのアニメ『メジャー』も必須なので

すべてHDD録画を見なくちゃいけない。

このたびのゴールデンウィークは毎日練習だったので

身体も疲れ気味・・・

明日に備えて素振りもしたいし・・・

野球練習が休みになったので　昨夜　ようやく見ることが出来ました

私もいっしょに見ました。

学校でタバコをふかして、些細な事で大乱闘

夢だとか・・・　友情だとか・・・

大切なものに心をキュンってしてもらいたいけれど

かなりオーバーな設定にしないと　今の子供たちは響かないのかなぁ・・・

私はドラマと思ってるけれど・・・

これが現実？？？って思ってみたりもする。

唯一　教師だけは架空である事は確かです。

ウチの息子は　クッション抱えて　大笑い　もがき　乱闘シーンには息を呑み

エキサイトしながら見てます  

内濠めぐりの船の上からみた姫路城



菓子博の開催中　お濠のに屋形船の遊覧ができるというので・・・

和歌山から久しぶりにやってきた兄に姫路城を案内しました。

私の家から５分もかからないのですが・・・なんだか旅行気分を味わえました





ボランテイアガイドのヤギさん。
楽しいお話　ありがとう～～～



好古園にも行ってきました。

『これは、癒されるなぁ～～～』と兄も喜んでました。

姫路城の見学に行列で疲れてしまったせい・・・






ほんとに・・・よかったです。

今度は　秋に行こっ


  

オルゴールボール・・・神秘の鈴って言うんだそうです。

古代ケルト人が聴いた宇宙の音だそうです。

お客様のN様からﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしていただきました

ほんとに・・・

なんともいえぬ音色です

掌でコロコロと転がしてその音色を楽しみます。

説明書には

まるで天使がハープを奏でるような音って表現してました

その通り！

ありがとうございますぅ～

癒されます･･･この音色
  

自転車でお花屋さんの前を通っていたら

涼しげなクレマチスに出会いました

つる性なので

定期的にお手入れしてあげないと

ぶさいくになる！って今まで敬遠してきましたが・・・

（不精な私は手のかからない観葉植物しか面倒をみてあげれない

思わず買ってしまいました。がんばろっ