癒されたいっ!!

『自律神経の乱れ』

最近、よく耳にする言葉です。

うちのお店をご利用いただく方　ほとんどの方の原因と
考えても　よいと思います。

自律神経とは身体の細胞をコントロールしている神経です。　
心臓・消化器官（内臓）・血管・内分泌線など自分の意思とは
無関係に　自動的に快適に調節してくれています。

交感神経と副交感神経　2つの正反対の性質をもつ神経でなりたっています

例えば　血管を収縮させて緊張したり　興奮したりするのは　交感神経。
血管を拡張させて　ゆったりリラックス、安静にさせるのが　副交感神経。

この2つの神経を　上手に切り替えて　身体のバランスを保ってくれています。


自律神経のバランスが崩れる要因として

ストレスが1番の原因です。

今ごろの季節の変わり目におこる　急激な気温の変化や　雨の日が続く気圧の変化。
生活環境の変化。播州地区ではお祭りの終わったあとの日常生活への気持ちの切り替え
なんかも　大きな環境ストレスになるかもしれません。

そういった様々な要因で　自律神経のスイッチがうまくはたらかなくなり
カラダの不調、気分が憂鬱、だるさなど精神的不調にもつながります。

この状態を長くつづけていると　免疫の状態にも悪影響を及ぼします。
病気の原因をつくってしまうのです。


自分ではこれといった理由がないのに
カラダがだるい　重い・・・　やる気が起きない
肩がこる　頭が重い

こんなときは　『カラダの黄色信号』

ゆっくり休養をとってください。
睡眠を十分に、栄養価の高い　胃にやさしい食事を心がけましょう。

自分なりのストレス解消法を見つけておくのも　大切です



一般的には　交感神経が働きすぎること・・・強いストレスがかかりすぎる
ことが原因ですが
リラックスしすぎるのもよくありません。副交感神経が優位の状態です。
運動不足や肥満の状態です。


ちなみに　更年期障害は女性ホルモンの減少による
自律神経失調症の状態です。

ホルモンの減少にカラダが対応するまで　不定愁訴（心身の不調）が続くのです。
個人差があるので　強く感じる人も影響を受けない人もいます。