癒されたいっ!!

毎年、楽しみにしています。

クリスマスディナーショー

いつもは、以前、事務員をしてくれていたさおりちゃんと
お気に入り（さおりちゃんが熱狂的なファンなのです）
エンターティナー集団『コンボイ』のショーにでかけていました。

人気のグループなので発売と同時に売り切れちゃうらしく
彼女が命がけで
発売日当日、携帯と電話２台を駆使しチケットGET権利を獲得してくれてました


今年は第２子出産で行けそうになくて・・・

寂しいなぁ～～～と何気に調べていたら


おもしろそうや～ん

ネットで申し込みをしてたのです。忘れかけてました


やっと、チケットがきました  

接遇・・・接客業務時における客に対する接客スキルのことをいう。Wikipediaより

最近、平林都さんがTVなどで活躍されているので、よく耳にしますよね。

おもてなしの心ですね。

私が、とても大切にしたい『ココロのつかい方』のひとつです。



今朝、うちの息子君が面白いことをいいました。

最近、理容店を変えたのです。
（野球も引退が近づき、坊主頭から少し伸びた髪をおしゃれっぽくしたかったらしい）



出来上がりも、満足そうだったし、友人からも『ええやン！』って好評だったのです。

そこのスタンプカードを自分で管理するようにって渡そうとすると・・・



『もう、あの店にはいかへん。感じ悪かったしいきなり、なれなれしくて…おまけに上から目線やし…』



－だって、相手は大人よ～親しみをこめて、リラックスしてもらいたかったんじゃない？－



『いくら子供といっても、こっちはお金を払うンやから・・・いちおうお客やで～
失礼すぎるしゃべり方やったわ。だから、もう行かんっ』


ややこしい坊主君で申し訳ない
ただ、瞬時に何を求めているのか感じとることも必要ですね。

大切ですね・・・おもてなしのココロ
  

『自律神経の乱れ』

最近、よく耳にする言葉です。

うちのお店をご利用いただく方　ほとんどの方の原因と
考えても　よいと思います。

自律神経とは身体の細胞をコントロールしている神経です。　
心臓・消化器官（内臓）・血管・内分泌線など自分の意思とは
無関係に　自動的に快適に調節してくれています。

交感神経と副交感神経　2つの正反対の性質をもつ神経でなりたっています

例えば　血管を収縮させて緊張したり　興奮したりするのは　交感神経。
血管を拡張させて　ゆったりリラックス、安静にさせるのが　副交感神経。

この2つの神経を　上手に切り替えて　身体のバランスを保ってくれています。


自律神経のバランスが崩れる要因として

ストレスが1番の原因です。

今ごろの季節の変わり目におこる　急激な気温の変化や　雨の日が続く気圧の変化。
生活環境の変化。播州地区ではお祭りの終わったあとの日常生活への気持ちの切り替え
なんかも　大きな環境ストレスになるかもしれません。

そういった様々な要因で　自律神経のスイッチがうまくはたらかなくなり
カラダの不調、気分が憂鬱、だるさなど精神的不調にもつながります。

この状態を長くつづけていると　免疫の状態にも悪影響を及ぼします。
病気の原因をつくってしまうのです。


自分ではこれといった理由がないのに
カラダがだるい　重い・・・　やる気が起きない
肩がこる　頭が重い

こんなときは　『カラダの黄色信号』

ゆっくり休養をとってください。
睡眠を十分に、栄養価の高い　胃にやさしい食事を心がけましょう。

自分なりのストレス解消法を見つけておくのも　大切です



一般的には　交感神経が働きすぎること・・・強いストレスがかかりすぎる
ことが原因ですが
リラックスしすぎるのもよくありません。副交感神経が優位の状態です。
運動不足や肥満の状態です。


ちなみに　更年期障害は女性ホルモンの減少による
自律神経失調症の状態です。

ホルモンの減少にカラダが対応するまで　不定愁訴（心身の不調）が続くのです。
個人差があるので　強く感じる人も影響を受けない人もいます。



  

昨夜、ミーティング終了後
スタッフの守安さん、堀江さんと行列の一風堂へＧＯ！

11時を回っていたので　もう並んでないやろう～って
行ってみたら　3組のお客さんが待ってます

あんまりお腹がぺこぺこだったので
写真を撮るのも忘れて　お箸をつけちゃいました

なので、写真はＨＰから　お借りしました


私は赤丸をいただきました
コクはあるけど　くどくなく　後に引く旨さです
餃子は小ぶりで食べやすくゆずこしょうで食べます。
ナイス

  

　　　
　






昨日の読売新聞　日曜版


ぽけもんのわざから　日本語の意味を覚えよう！

わざの名称が　『とぐろを巻く』　『あまごい』　『おいうち』
2日前のブログで『おいうち』を使ったので気になりました

本来の日本語の意味を　勉強しよう！って　記事になってます。
わざの効果を読んでみると　　なるほどって思います・・・

あらためて見てみると　日本語って素敵です。
きちんと日本語を使えるようになりたいですね。  

世間では　バブル期の申し子　『アラフォー』世代

私も　完全無欠のあらふぉ～～です。

私の周りも　当然　同年代のお天気なかたばかり
若い頃の癖がぬけないのか・・・どうにか　楽しもうって感じです。
『近頃の・・・』なんて会話も飛び出しますが
自分たちが　若い頃　親から小言をいただいた　それとは違うような

草食性男子なんていわれてるけれど
男子だけじゃなく　女の子もなんだか　
大草原で自分の足下だけの草を反芻シテイルって感じ
アラフォー世代は　大草原走り回っている　肉食系だったのね。

そんな　バイタリティーあふれる　プラスプラス人間たちも
『更年期』真っ只中

あちらこちらで　不定愁訴に悩まされてます。

若い頃から　ミーハーな私は　更年期症状さえも先行型。
次から次へと　経験したこと無い不調が続いてきましたが・・・

ここ最近　快方にむかってるよな気がします
このままでは　いかん！と　気持ちを立て直したからなのか
エストロゲンの減少にようやく　カラダが対応したからなのか
今まで悩まされた症状が　気にならなくなってきています

医学書などで調べてみたら　通常５年程度で消失　って書かれてました。
私は　モデル体質なのね。

確かに５年ほど前から　当初は疲れやすいだとか肩こりがひどくなっただとか
スタートしたよな気がします。

私の場合は　メンタル的なストレスが大きくて　仕事と家事をこなすのが
苦しかった・・・今も　続行中だけれど・・・２～３年前からこの夏までは
絶不調でした。

たぶん　年齢からすると　周りの人にくらべると　早かったみたいです。

ただ、経験してきたから　よくわかります。
友人たちの　不調からくる焦燥感。　動けない自分に罪悪感。
長丁場になるから　上手にクリアしていこう

なんとなく　長いトンネルから　光が見えてきたから・・・

ようやく　そんな言葉をかけれそうです


  

息子のママ友に、意見してしまった

悪気はないんだけれど・・・
はっきり、自分の意見をいいすぎてしまう私

彼女の性格はわかっているのだから、
もうちょっと　言葉を選べばよかった・・・
追い打ちをかけてしまったみたい

彼女は、子供の進路について
お互いの意見が食い違ってしまって悩んでいるのです。

たぶん渦中の本人は気づいていないと思うけれど
子供の迷いは、結局『彼女の迷い』のように私には感じる

悩んでいること。思い通りにならないこと。
息子の気持ちがわからないこと。を繰り返している。


『温顔無敵』

その秘訣　すべてを受け入れる　すべてに責任をとる
すべてを楽しむ　そう　決めればよいのだよ。


これを伝えたかった・・・失敗  

中間考査の結果が、今までよりUPした息子くん。

行きたい高校がレベルが高く、このままでは無理とわかったらしく・・・

やるっきゃない。と少しは真剣に取り組みだしたらしい。

とは、言っても・・・そんなもんじゃ　到底無理ですよ

私の学生の頃と比較して　

あまりにも勉強量の少ない事と、テスト前の取り組み方のゆる～～い感じが

信じられません

『そんな調子で、自分の希望が叶えられるンやったら　全員合格やわっ』

そんな言葉を背に浴びながら・・・マイペースな調子。

『あんな、そりゃこれくらいやったら話にならんけどな。
今までの点数考えたら、すごい伸びてるやん。これは、すごい事や
何も考えてないって思ってるんやろうけどな、俺なりに考えてんのや』

どうにかならん～～！！そのプラス思考


『あがったら、そこから落とさんようにするんが　しんどくなるけどな』

ちょっと・・・安心。してもええかな

見守ってみよっか・・・な。

野球やってきたから　わかってるよね。


KEEPするためのやらなくちゃならないこと。

KEEPしてこそ　UPにつながるってこと。

  

発育盛りの息子がいるので

食事には気をつけています。

健康フリークだった父の影響か

意識しないまま、興味と知識はいつのまにか

しみこんでます。


毎日の食事で必ず使います。

高タンパク質・ミネラル（カルシウム・りん・鉄）

ビタミンB1

育ち盛りの成長促進・スタミナ増強

歯や骨の形成に必要な成分をすべて補ってくれます。


最近では、微量成分ゴマリグナンの働きに注目

抗酸化効果が高く病気の発生、老化の進行を防いでくれます。

しみ、しわは紫外線による活性酸素が原因なので

美容にも効果が期待できるんです。


成長期の息子と更年期の私

必要成分は同じです

おにぎりの具材に

雑魚ピーマンwithごま



フライパン一杯を１週間で食べちゃいます

ちなみに

更年期女性はホルモンとの関係により

骨粗しょう症を誘引します。カルシウム摂取を心がけましょう


  

今日の茂木さんの連続ツィート

『離』



@kenichiromogi
茂木健一郎

離（９）クマのお母さんは、子クマを親離れさせるとき、

大好物のいちごを夢中になって食べているうちにいなくなってしまうのだそうだ。

白神山地の工藤さんに聞いた。

「いちごっぱなれ」と言う。

「離」のために、おいしいイチゴが見つかるといいね。



離（６）何もその中に入っていないからっぽのスペースを用意すること。

人生の秘儀は実にここにある。空間がないから、若さを失う。

雑草があっという間に埋めてしまうように、

生命が踊っていれば空隙は必ず充実する。




『生きる』　ための　『離』　



『生きる』ってことの意味を

すごく思い悩んだ時があったなぁ～～～

どんな生き方をしていけばいいんだろう？

って考えたとき　『離』の考え方が必要なんだろうな。  

昨日は練習試合でしたが、
息子の第２号ホームランがでました
第１号は、７月の全国大会２回戦。

スタンドに消えたボールを見た後、ダイヤモンドを回る息子の姿は
涙でかすんで見えなかったのです

私は、自称『ラッキーガール』と信じ
今まで生きてきたけれど・・・
我が息子は　私以上の『ラッキーボーイ』
なのかもしれません

少年野球に対して　ここ兵庫全域　特に播州地区は
かなり熱心な地域に感じます。すばらしい選手がいっぱいます。

そんな中で　うちの息子は　ごくごく普通～～～の野球好きな少年で
どちらかといえば　俊敏とは決して言えず
鈍足で　そのうえぽっちゃり君でした

ただ、ただ　野球が大好き　なだけ。

なのに、出会ったチーム　出会った指導者のかた
出会ったチームメイトのおかげで
栄光ある経験をさせていただいている。

少年野球時代も　札幌ドームでの全国大会に連れて行ってもらえた。
中学では　甲子園球場でプレイさせてもらってる。

おまけに　初のホームランは　公式戦ときてる。

目だった才能が見えるタイプでもなく
それなのに　こんなに恵まれているのは

彼の持って生まれた　強運と
好きなことをやり続けるための努力。

そして　いつも　周りの人たちの良いところを見つけて
目指しているのです。


我が息子ながら　そんなところは『えらいなぁ』と思います。

謙虚なココロって大切です。見習わないといけないです。（私にはすこし欠けてますっ）

最後の大会　がんばってほしいです。
高校での夢もふくらんできています。がんばれ～



  

@kenichiromogi

茂木健一郎

もて女（５）自分の心に浮かぶことをすべて話すようになると、

「おばさん」になる。無意識のたれ流し。

フロイトが指摘したように人はさまざまなことを考えるが、

そのうち何を話すべきか凛とした選択ができるのが「いい女」である。


このつぶやきに、おおきくうなずいてしまったのでした


  続きを読む

愛用してたスチームクリーナーが故障

わんこが３匹と

野球に明け暮れる息子のおかげで

我が家の床は　悲惨。

クィックルワイパーにウェットシートつけて

拭き掃除するたびに　その汚れにびっくり

定期的に　シューっとスチームで拭き掃除。

雑巾がけより楽だし、きれいになるし…

最近、通販で話題のヤツと

今までつかっていた　ケルヒャーと…

どっちがいいかなぁ～～～

悩みどころ

年末の掃除もあるしなぁ～～～

台所とかお風呂場にも使えるのはケルヒャー

どうせ買うなら　今までのよりバージョン上げたこれがいいっ！



　ただ値段も跳ね上がる…

悩むわぁ～





  

人って　その人の立場にならないとワカラナイもんです。
そんなこと、この歳になれば　百も承知
息子が３歳のころから　教えてきましたょ。

ところがところが…
人間とは　あさはかです。

外科手術を経験したから、術後の苦しみを知ってたわけで…
失恋したから、切ないココロの痛みを知っていたわけで…
夫婦喧嘩をしてきたから、他人と共存していく難しさを知っていたわけです。

『更年期』
これは初めての経験です。

これなのか

亡き母が　今の私の年代に　夕食の後　ヘタリこんでたょ。
ただの『ぐうたら』って思ってた。
ただ、それ以上の『ぐうたら愚娘』な私は　てきぱき母がだらけてるほうが
ありがたく…心配するどころか　何にも関知していなかった。（ひどい娘）

ここ数年、自分が自分で納得できないまま…
毎日、後悔を繰り返しながら
自分を自分で責めながらも　改善できない日々が続きます。

体力が持たなくて　健康ドリンク漬けの日々があり
スタミナ系のサプリ、漢方。
食事療法etc…

はっきりと、これが　更年期の仕業なのか…って気がつきました。
メンタル面だけでなく　
めまいや不眠やホットフラッシュとなって現れてきました。

なんだか、ほっとします。
私のせいではなく　ホルモンのせい　だから…

とは、いっても　
毎日の　自分に対してのストレスを軽減させたいもんです。

今まで、頭で理解していたのに　その年代の抱えるカラダの辛さ、ココロの重さに
添ってなかった自分に反省です。

こんなに　しんどいモノなのに…
病気じゃないし、即効薬もなく…

濃霧の中で　手探り状態で生活している状態が続くわけです。
ストレスです。

良い機会と考えて…　私自身が改善できることを試してみよう。